الأكل في البوفيه يزيد من امكانية الاصابة بالسمنة المفرطة
الأكل في البوفيهات
وجد الباحثون في كورنيل أنه عند تناول الطعام في مطعم على طراز البوفيه ، من المرجح أن يختار الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة بنسبة 15 في المائة مقاعد مع رؤية واضحة للطعام. اختر المقعد الذي يضع ظهرك نحو البوفيه. سوف يساعدك ذلك على تجنب التركيز على الطعام. اتبع هذه النصائح من أجل أن تكون بصحة جيدة في المطاعم للقضاء على العادات السيئة لديك عند تناول الطعام بالخارج.
