هذا ما سيحدث لجسمك بعد أن تأكل #فاكهة_التنين
هذا ما سيحدث لجسمك بعد أن تأكل #فاكهة_التنين
ربما تكون قد سمعت أو لم تسمع عن الفاكهة الغريبة المعروفة باسم فاكهة التنين. في الواقع يبدو تمامًا كما لو كان مكتوبًا عليه”لا تأكلني”. ومع ذلك، في الحقيقة هي نوع من الفواكه اللذيذة إلى حد ما مليئة بالعناصر الغذائية الحيوية بما في ذلك فيتامين C والكربوهيدرات والألياف وفيتامينات B والكالسيوم والحديد والفوسفور والليكوبين.
لذلك ، إذا كنت تريد أن تأخذ الخطوة الشجاعة وتأكل هذه الفاكهة ذات المظهر الغريب ، إليك ما سيحدث لجسمك:
يقلل من خطر مرض السكري
تحتوي فاكهة التنين على نسبة منخفضة من السكر ، والتي لها تأثير على خفض نسبة الجلوكوز بشكل أساسي. على هذا النحو تم العثور على فاكهة التنين في العديد من الدراسات التي تتحدّث عن تقليل خطر الإصابة بمرض السكري.
نظرت إحدى الدراسات البحثية على وجه الخصوص في الأسباب الكامنة وراء ذلك ، ووجدت أنه يمكن اشتقاقها من “بيتيسانين” ومضادات الأكسدة لفاكهة التنين.
تحارب مرض #السرطان
كما هو الحال مع العديد من الفواكه والخضروات، فاكهة التنين عالية في مضادات الأكسدة التي هي في الأساس تعمل على مكافحة الأمراض التي تتصدى وحتى تقتل أساساتها.
تحتوي فاكهة التنين على عدة أنواع من مضادات الأكسدة ، بما في ذلك فيتامين C و بيتيسانين والكاروتينات، تعمل على تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان بما في ذلك سرطان الثدي عن طريق قمع الخلايا السرطانية. كما تم ربط الكاروتينات بيتا التي تعطي فاكهة التنين لونها الغامق بتقليل خطر الإصابة بالسرطان.
تسهيل عملية #الهضم
الألياف ، ثم الألياف ، ثم الألياف. إذا كنت ترغب في الحفاظ على تقدم الجهاز الهضمي في اتجاه صحي ، يجب أن تحصل على الألياف ، وفاكهة التنين تحتوي على الكثير، 7 غرامات لكل كوب واحد ، على وجه الدقة.
تحسين صحة أمعاءك
لا تحتاج فقط إلى الأطعمة الغنية بالألياف لتحويل الأطعمة التي تتناولها إلى شيء سهل الهضم ، ولكن تحتاج إلى أمعاء صحية لهضم هذا الطعام. تحتوي فاكهة التنين على البريبايوتيك التي ثبت أنها تقتل البكتيريا السيئة التي يمكن أن تنجم عن الأمراض المنقولة بالغذاء أو العدوى أو حتى شيء لا يتفق مع بطنك، البريبايوتك هي بكتيريا جيدة تنفي آثار البكتيريا السيئة وتوازن الأشياء تمامًا. على وجه الخصوص ، تعزز فاكهة التنين بشكل رئيسي نمو نوعين من البكتيريا الصحية: بكتيريا حمض اللبنيك والبكتريا.
