انظر ما يمكن أن تفعله 3 قطرات فقط من زيت #الأوريجانو لجسمك
انظر ما يمكن أن تفعله 3 قطرات فقط من زيت #الأوريجانو لجسمك
ربما تستمتع بالفعل بالأوريجانو في جميع أنواع الأطباق الإيطالية. له نكهة خضراء ترابية ، وقليل من المرارة. يستخدم الأوريجانو في الكثير من الأطعمة ، خاصة تلك التي تشمل الطماطم. موطن الأوريجانو هو أوروبا ، ولكنها تزرع الآن في جميع أنحاء العالم لأنها تحظى بشعبية كبيرة.
هل تعلم أن الأوريجانو هو عشبة محببة في توابل الطعام ، ربما نعم، لكن هل تعلم أنه يستخدم أيضًا كدواء منذ زمن الإغريق والرومان القدماء؟ استخدموه لعلاج الربو والصدفية والتهابات الجلد والسعال. فعال بشكل خاص في شكل زيت مركّز، لأنه يحتوي على مجموعة قوية من مضادات الأكسدة وهو أيضًا عامل مضاد حيوي طبيعي ومضاد للفطريات.
يمكن أن توفّر ثلاث قطرات فقط، العديد من الفوائد الصحية، سواء بتناولها مع الطعام أو استخدامها موضعياً. لكن كن على علم بأن هناك بعض التحذيرات التي تتوافق مع استخدامه أيضًا.
1. يقتل البكتيريا
زيت الأوريجانو هو مضاد حيوي طبيعي بسبب محتواه من الكارافيرول، وهو أكثر مضادات الأكسدة الفينولية وفرة في زيت الأوريجانو ، ومن المعروف أنه يوقف نمو عدة أنواع مختلفة من البكتيريا. كالمكورات العنقودية الذهبية.
المكورات العنقودية شائعة حقًا وتسبب الأمراض بما في ذلك التسمم الغذائي والتهابات الجلد. وقد تكون مميتة وقاتلة.
المكورات العنقودية شائعة حقًا وتسبب الأمراض بما في ذلك التسمم الغذائي والتهابات الجلد. وقد تكون مميتة وقاتلة.
بدأت الدراسات في النظر إلى آثار زيت الأوريجانو على المكورات العنقودية الذهبية. في الفئران ، نجا 43٪ من الحيوانات المصابة التي أعطيت زيت الأوريجانو .
2. خفض مستوى الكوليسترول في الدم
بالتزامن مع تغيرات النظام الغذائي ونمط الحياة ، فإن إضافة زيت الأوريجانو إلى روتينك اليومي قد يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول السيئ بشكل أكبر، حيث وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من الكوليسترول المرتفع بشكل معتدل حققوا نسبة أقل من الكوليسترول الضار LDL (الكوليسترول الضار) والكوليسترول الحميد العالي (الجيد) بعد تناول 0.85 أوقية من زيت الأوريجانو بعد الوجبات.
يعتقد الباحثون أن الفضل يعود مرة أخرى إلى الكارافيرول في الأوريجانو ، لأن هذا معروف بتخفيض نسبة الكوليسترول في الفئران على نظام غذائي غني بالدهون. الثيمول مضاد للفطريات الطبيعية في الأوريجانو والذي قد يلعب أيضًا دورًا ؛ يدعم الجهاز المناعي ويحمي الجسم من السموم.
3. تخفيف الآلام
معظم الأبحاث التي تحيط بتخفيف الآلام والأوريجانو مأخوذة من دراسات الفئران والجرذان ، لكن النتائج تظهر أن زيت الأوريجانو يعمل تقريبًا بالإضافة إلى عقاقير الفينوبروفين والمورفين. كلما كانت الجرعة أكبر ، كانت النتائج أكثر فعالية. على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحوث ، تشير الكثير من الأدلة القصصية إلى أن الزعتر يمكن أن يخفف الألم لدى البشر أيضًا.4. فقدان الوزن
تشير الدراسات التي أجريت على الفأر إلى أنه نظرًا لمحتواه من الكارافيرول، فقد يساعدك زيت الأوريجانو في التخلص من الوزن الزائد. عندما تم إطعام مجموعتين من الفئران إما بنظام غذائي غني بالدهون أو نظام غذائي غني بالدهون مع الكارافيرول المضافة ، فإن الفئران التي تناولت الكارافيرول اكتسبت وزنا أقل ودهون في الجسم أقل من تلك الموجودة في المجموعة التي لم تحصل على الكارافيرول. يبدو أن هذا المركب القوي قادر على عكس سلسلة الأحداث التي تؤدي إلى تكوين خلايا دهنية جديدة.
من المهم أن نتذكر أن الفئران تختلف عن الأشخاص وأن إجراء المزيد من البحوث أمر ضروري ، ولكن هذه النتائج واعدة. على الرغم من أن زيت الأوريجانو وحده لن يتسبب في تخفيف الوزن، إلا أنه يمكن أن يكون إضافة فعالة لتغييرات النظام الغذائي ونمط الحياة التي تهدف إلى فقدان الوزن.
ستحتوي الماركات المختلفة لزيت الأوريجانو على مستويات مختلفة من الفاعلية ، لذا تأكد من قراءة الملصق بعناية قبل تناول الملحق. لا توجد جرعة قياسية من زيت الأوريجانو ، لكن الفوائد تبدأ بثلاث قطرات فقط. يمكن إضافة الزيت مباشرة إلى الطعام أو الشراب إذا كنت تخطط لاستهلاكه. ومع ذلك ، إذا كنت ستضعه على بشرتك ، فتأكد من تخفيفه باستخدام ملعقة صغيرة من زيت الزيتون أو جوز الهند لكل قطرة من زيت الأوريجانو.إذا كنت تتناول أدوية أخرى، فمن الأفضل أن تسأل طبيبك قبل البدء في نظام زيت الأوريجانو.
لا يوصى باستخدام زيت الأوريجانو للنساء الحوامل أو المرضعات.
لا يوصى باستخدام زيت الأوريجانو للنساء الحوامل أو المرضعات.
