مشروب الكرز يساعد على النوم
الكرز هي ثمار تختلف في النكهة، يمكن أن تكون حلوة أو حامضة، تنمو بألوان مختلفة ، بما في ذلك الأصفر والأحمر والأرجواني.
الكرز لا يستخدم فقط في صنع الفطائر الحلوة الرائعة، ولكن أيضًا له عدد كبير من الفوائد الصحية ، بما في ذلك تحسين نوعية النوم.
يُعتقد أن محتوى تريبتوفان الكرز هو أحد أهم الأسباب التي تجعل من هذه الثمار تساعد على النوم. التريبتوفان عبارة عن حمض أميني يمثل مقدمة لهرمون الميلاتونين ، والذي يساعد على تنظيم الجسد عندما تغفو وتستيقظ
